面對生活的壓力及挑戰，夜晚的時候難免有失眠的困擾，要解決失眠的問題其實並不困難，改變自己的生活習慣，或是在睡前使用一些輔助，像是舒眠的薰香或是放鬆的輕音樂，聽著深度睡眠的晚安曲，將協助你把身心的平衡找回來。