五音疗法就是说根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应，用角、徵、宫、商、羽五种不同的音调的音乐来治疗疾病。睡前不建议听鼓击类音乐，多听一些平和性金属类使人放松的音乐。 科学家研究发现经常使用同一背景噪音能够显著提高人的睡眠质量经实验证明与睡在安静房间等你的对照组相比被要求在一个有持续噪音的房间里睡觉的实验组显然睡得更香，研究人员还指出根据脑电图监测参与者大脑活动后所得的数据来看睡在配偶持续噪音房间里的实验组拥有更高质量的睡眠模式（ 白噪音是一种功率 频谱密度为常数的随机信号紫信号在各个频段上的功率是一样的） //科学理论，请单曲循环效果为更佳// 20160917潜