Práctica de la alegría

Spiritual Moment

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Práctica de la alegría

1

Contemplar el agua

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3 分钟 4 秒

2

Realizar actividades en pareja

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3 分钟 4 秒

3

Cocinar recetas de la abuela

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4

Escuchar historias de vida

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5

Conversaciones filosóficas

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6

Práctica de la bondad

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7

Jugar con la arena

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8

Disfrutar de un día sin planes

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9

Organizar una tarde de spa

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10

Reuniones con amigos

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11

Celebrar pequeños logros

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12

Descubrir nuevas aficiones

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13

Practicar la serenidad.

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14

Cantar en la ducha

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15

Lectura de cuentos

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16

Ejercicios de gratitud

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17

Escuchar música instrumental

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18

Entrenamiento en compasión

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19

Hacer manualidades

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20

Despertar sensorial

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3 分钟 4 秒

The Breath of Zen

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Susurros de la Naturaleza

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Encuentro con el Ahora

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Refugio de Serenidad

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Mareas de Bienestar

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In the Embrace of Silence

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The Dance of the Present Moment

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