边缘系统（Limbic System）被称为大脑的“情感中心”，是情绪体验的主要区域，通过与大脑其他区域的连接，帮助调节各种情绪反应，比如愤怒、恐惧、快乐或是爱。 而气味是唯一一种，可以直接通过边缘系统来影响情绪的感官输入。当它与特定情境或特别时刻深度关联时，可能会瞬间让你想到某个特殊的人或是特别的事，这种现象被人们称为「普鲁斯特效应」（Proustian Effect），它得名于法国作家马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust），其在小说《追忆似水年华》（À la recherche du temps perdu）中描述了主人公通过品尝一块浸在茶中的玛德琳蛋糕，突然唤起了童年回忆，这种回忆的存储与情感记忆，大部分由边缘系统中的海马体负责，这也是为什么气味常常比其他感官能更强烈唤起情感。 去寻找自己喜欢的气味，根据不同的体验与感受，把它们归类在你自己的“人生说明书”上，是哪些味道让你平静，又有哪些令你激动不已，哪些气味瞬间emo不止。是偏爱书纸香还是座椅木香、是路边桂花甜还是柑橘四溢。试着把这些嗅觉体验捧在手心静观，感受它们是如何潜移默化置换你当下的情绪。 用一味香，备份当下，再用一味香，唤起过往，了解自己、记录自己、用好自己、爱上自己。