这张专辑是吴秋锋的个人首专，无合作曲。一步一步剖析作者的内心世界，带领听众感受痛苦递进。 1、拉风的男人(prodby BllAcK-K) 作者一直想成为一个拉风的男人，因为他的妈妈从小就说他很帅。 2、I'm 怕(prodby Cells108_Beatz) 成为男人之前他还有许多害怕的事情，通过这首歌一一展现在听众面前。 3、L.A.S 爱与哀(prodby ButterF1ies) 见证和听闻一些爱情故事后有感而发。 4、一万(prodby TrezBoi Grout) 每个人都觉得自己是万里挑一的那一个，可是全国总共有14亿人口。 5、耙(prodby 4Harry) 作者之前吃过很多耙（亏），从另一个角度来看这也是一笔财富。 6、Pain is Online痛苦在线(prodby Cells108_Beatz) 经过痛苦的洗礼之后，作者奋发图强决定越过这条红线。 7、三层痛苦(prodby S_J) 作者出身于湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县，这是一个十分ghetto的环境，导致作者内心滋生许多痛苦。