很多时候我们之所以觉得很累 就是把过多精力消耗在外在层面 却忘了多花点心思去丰富精神世界 找到自己真正热爱做的事 一个人滤掉生活杂质的过程 也是丢掉负累的过程 你可以选择停下来 每天挤出一点时间 听听音乐、读一本书、散散步 也可以找一个空闲的片刻 梳理一下杂乱的思绪 倾听一下内心的声音