1、The Kick （听歌热身，我没教你吗？）
2、We Party（站起来！进入状态）
3、Party Till We Die（该曲新版！喘口气继续！）【更新】
4、Danza Kuduro（继续继续！）
5、Live The Night（密集型间歇性训练）
6、Симпа（密集间歇性型训练）【更新】
7、Come Back Down（站姿密集型训练）
8、Teknogym2k19（轻阻力站姿加速训练）下一首高阻力爬坡注意——高耐=高阻力 密集型=持续阻力较长
9、The Warrior Song（高阻力爬坡训练)不要坐！
10、Young Hearts（接上一首不要坐！轻阻缓解心率）
11、Here With You（放松！可用于中阻低耐训练）【更新】
12、Go（继续给我站起来，不要停！）
13、Let's** （密集型间歇性训练）【更新】
14、Kick Some Ass（中阻力间歇性训练）
15、Space Girl 2015（可用于密集型间歇性训练）
16、Go Down（轻阻力坐姿加速训练）接下一首高阻力爬坡注意——间歇性=适当调整节奏 低耐=低阻力
17、Hymn For The（高阻力爬坡训练）不要坐！
18、Teenage Dream（站姿持续型低阻力训练）
19、Black（可用于开放型间歇训练）坚持！
20、Living in Stereo（坐姿无阻力恢复训练）【更新】
21、All Time Low（拉伸拉伸拉伸）
更新于2021年9月23日的版本终于来了，由于本人工作原因更新慢了，敬请谅解。但是我会一直更新，一直在健身骑行的道路上陪伴所有人。这次更新全部移除非会员曲目，全员都可以尽情收听，因版权原因下架的歌曲及时替换成现有曲目。并且根据反馈移除了部分曲目，继续调整歌曲排序。对于更新歌单移除的歌曲请在本人动感单车替补音乐中寻找。【没有标明阻力的音乐请根据自己的状况调节!!!】
低耐=低阻力（不代表无阻力骑行）高耐=高阻力
密集型=持续阻力较长 间歇性=适当调整节奏
开放型=持续阻力较短
例：密集型间歇训练（持续阻力较长，根据歌曲节奏调整身体呼吸）
阻力根据自己身体状况调节自己能坚持的最高标准！各位请及时反馈评论继续完善更好的单车课程。
最后：5年了！持续歌单5年了！感谢各位的支持！
Ps：欢迎各位通过歌单和我的替补歌单来自行DIY！
