这是1998年年发行的粤语唱片专辑，共收录11首歌曲。歌曲由张学友演唱，属于他发展中期的音乐专辑。专辑有尝试新的曲风，但依然能见张学友歌声中的悠远温柔。也是音乐制作人袁惟仁的代表专辑之一 专辑中张学友刻意开始尝试一种新的风格，包括了民谣风格的《释放自己》，借由轻松的音乐以及歌词抒发港人释放自己快节奏，充满压力的生活。电子音乐风格的《头发乱了》已经成为经典粤语流行音乐。他与好友葛民辉共同合唱一曲RAP风格的《老是一件令人回味的事》，配合雨声，轻松自然，凸显香港人的普通生活。 该张唱片整体制作精良，是一张经典粤语唱片，香港著名填词人黄霑亦有在2001年时表示张学友自1998年的《释放自己》专辑开始其嗓音收放自如，是最巅峰的时期。而该张专辑受欢迎的歌曲，包括《释放自己》、《头发乱了》、《悲与喜》、《留言》、《不想这是场戏》，皆有在派台歌曲流行榜中上榜，其中《不想这是场戏》为四台冠军歌曲。