如果您想减少紧张感，压力和焦慮，您应该在适当的时候提高大脑中的α脑波，这样也可以提高您的免疫能力。
当人们的大脑频率处于α波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的“桥梁”。
在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。
健康的身体，良好的身材，是我们想要的！这是α波声药，旨在通过音频方式，帮助我们获得理想身材的自然疗法。
α脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧洲文艺复兴时期，音乐大师把宇宙中，自然界中，以及生命体的所有信息全部溶合在一起，弹奏出的音乐就是α脑波音乐。
α脑波音乐是节拍在60-70之间，频率8-14赫兹的音乐。
若想让α脑波音乐发挥更好的功效，环境的选择和事前准备都很重要：
1. 室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。
2. 空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。
3. 在开始聆听α音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。
4. 闭目养神，静坐片刻，做几次深呼吸，放松心情。
5. 冥想自己置身于大自然，根据音乐中自然界的声音，要在眼前想象出一幅美丽的景色图。
也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放，在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态，激活右脑潜能。
1737302400000